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월간위너스

신체케어

위너스의 여름, 에너지로 채우다

#신체케어 #에너지업 #심신균형회복 #쉼표챌린지 #신체건강

싱잉볼 요가

프로그램 소개
싱잉볼의 진동과 소리를 통한 이완과 명상
#신체케어 #명상 #소리 #싱잉볼
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강의핵심설명
싱잉볼 소리와 요가 동작의 통합적인 치유
준비물
싱잉볼,요가매트
강의시간
1 ~ 2시간
교육내용
- 싱잉볼의 작동 원리와 효과 간단히 설명
- 가벼운 스트레칭, 요가 동작과 싱잉볼 활용
- 차크라별로 싱잉볼을 활용하여 소리를 울리며 에너지 정화 유도
- 일상에서 싱잉볼을 활용하는 팁 제공

교육 자료

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