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월간위너스

신체케어

위너스의 여름, 에너지로 채우다

#신체케어 #에너지업 #심신균형회복 #쉼표챌린지 #신체건강

Yoga With Music

프로그램 소개
일정한 박자의 음악과 깊은 호흡이 스트레스 호르몬 감소 및 심리적 안정 유도
#신체케어 #음악치료 #요가 #움직임
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강의핵심설명
요가 동작과 음악치료의 결합을 통한 치유
준비물
매트,스피커
강의시간
1.5~2시간
교육내용
1차시
GIM(심상유도음악) 음악을 들으며 자신이 움직이고 싶은 신체 동작 표현
2차시
호흡을 통한 요가 동작 스트레칭방법 익히기

교육 자료

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