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월간위너스

힐링케어

위너스의 가을, 힐링으로 채우다

#힐링케어 #스트레스해소 #즐거움 #오감체험

<비움과 채움> 힐링 톡톡 워크샵

프로그램 소개
단식 힐링명상을 통한 치유와 디톡스
#힐링케어 #디톡스 #명상 #숲
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강의핵심설명
단식 힐링명상을 통한 치유와 디톡스
준비물
강의시간
1박 2일 / 2박 3일
교육내용
1일차
- 신체검사 : 혈압체크, 몸무게 체크
- 단식 기본 강의
- 몸과 마음 다스리기
- 야외 산책 및 맨발 산책
- 자기 바라보기 명상
2일차
- 효소 마시기
- 몸과 마음다스리기 : 나시 건강체조, 이완법 체조
- 일라이트 찜질
- 장 디톡스
- 자기 바라보기 명상

교육 자료

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